LUNDI 12H30-12H30 YOGA
INDIA MAHOURAT
PROFESSEUR YOGA HATHA, YIN & VINYASA
Je suis India jeune professeure de yoga dynamique ,
je souhaite partager ma passion pour cette discipline avec vous.
Déroulement d’un cours type :
1- échauffement du corps ( postures d’éveil corporel et mental, respiration yogi, salutation au soleil)
– cœur du cours on tentera ensemble de cibler notre pratique sur un thème précis que ce soit un objectif :
-Physique
-Psychologique
-Émotionnelle
2- on redescend ensuite tout doucement avec des postures en torsions et inversions
3- par la suite vous vous detendrez dans une posture de relaxation (savasanah ) optimiser par des accessoires qui mettront tout vos sens en éveil (musique relaxante, massage, huile essentielle…). Afin d’améliorer la détente et l’intériorisation.
Je finirai cette petite introduction en précisant que je suis une personne qui aime l’interactivité avec ses élèves j’ai autant à apprendre de vous que vous avez à apprendre de moi. J’aime profiter au maximum de cette heure de yoga ensemble afin que chaque moment, soit un moment magique plus qu’une pratique une réélle experience.
je souhaite partager ma passion pour cette discipline avec vous.
Déroulement d’un cours type :
1- échauffement du corps ( postures d’éveil corporel et mental, respiration yogi, salutation au soleil)
– cœur du cours on tentera ensemble de cibler notre pratique sur un thème précis que ce soit un objectif :
-Physique
-Psychologique
-Émotionnelle
2- on redescend ensuite tout doucement avec des postures en torsions et inversions
3- par la suite vous vous detendrez dans une posture de relaxation (savasanah ) optimiser par des accessoires qui mettront tout vos sens en éveil (musique relaxante, massage, huile essentielle…). Afin d’améliorer la détente et l’intériorisation.
Je finirai cette petite introduction en précisant que je suis une personne qui aime l’interactivité avec ses élèves j’ai autant à apprendre de vous que vous avez à apprendre de moi. J’aime profiter au maximum de cette heure de yoga ensemble afin que chaque moment, soit un moment magique plus qu’une pratique une réélle experience.