SAM 04 JUIN | WORKSHOPS
« POLE WITH MY FRIENDS »
3 heures de partage, de rires e de prouesses.
15h30 POLE EQUILIBRE EN SOLO et/ou EN DUO
N’as tu jamais rêvé de rester en équilibre les pieds pointant vers le ciel?
Je t’apporterai toutes mes astuces pour réussir à maintenir ta figure avec ou sans pôle.
◇ Tu n’en as jamais fait? -> Nous travaillerons les équi sur les avant-bras. ◇ Tu maîtrises déjà l’équilibre sur les mains? -> as tu déjà essayer sur la tête🙃?
Une fois bien échauffées, nous ferons de jolies shapes sur la pôle en 👤 ou 👥
17h00: POLE DANCE EN DUO
La pole à 2 est un autre sport ! Vous devez être à l’écoute de l’autre et vous adaptez à chaque instant!
◇ Tu n’as jamais fais de pôle? -> No problemo! J’adapterai les figures en mode initiation!
◇ Tu as déjà fait du pôle duo? -> Je t’ai préparé quelques figures sympathiques 😊
Du niveau débutant à intermédiaire, je m’adapte à ton niveau, il n’y a pas d’expérience requise ni en pôle ni en équi.
Venir dans une tenue confortable pour le pôle Equi: vous pouvez rester en legging mais prévoyez un short si vous voulez dépasser vos limites 😉.
Pour le pôle duo, un short court est requis.
Prenez de quoi vous hydrater, un tapis si vous en avez, un petit goûter avant de venir (banane, pomme, fruits secs…) et surtout ne pas vous mettre de crème ou de l’huile sur le corps ni les mains le jour du stage!
N’attendez pas pour réserver votre place, les quantités sont limitées!
Si vous n’avez pas de binôme avec qui venir, vous le trouverez sur place 😉
A bientôt!
Attention 16 places uniquement par cours
Pas de remboursement en cas d’annulation à -48H
Workshops par Jennifer Bourdais professeur de pole dance
Jennifer Bourdais professeur de pole dance https://www.facebook.com/JennBourdais https://www.instagram.com/jennbourdais/
TARIFS : 1 Cours 20€ | 2 Cours 35€
Jennifer Bourdais
Professeur
Issue du milieu de la danse, Jennifer Bourdais a découvert la Pôle Dance il y a 8 ans, à Béziers, dans le 1er studio de Manon Agard.
Rapidement addict, elle participa à tous les shows organisés par sa professeure « vol en pole et transe en dance ».
La prochaine édition à ne pas manquer sera le 1er juillet 2022 au zinga zanga à Béziers.
Elle enrichie sa pratique aux côtés des plus grandes poleuses: Marie soler, Marie Moulin, Manuela Carneiro, Anastasia Sokolova….
En 2017, elle remporte la compétition interrégionale sud de France.
En 2021, elle décide de se reconvertir et d’enseigner la pôle dance.
Elle valide, cette même année, la formation professionnelle « professeur de pole dance tous niveaux » et « pole kids » du Studio Evolution à Toulouse.