Le samedi 10 décembre de 16h30 à 18h, je vous propose une chorée ouverte à toutes!
Aucune expérience n’est requise pour faire ce stage, je t’apprendrai les pas de base sur place!
C’est une chorée douce et sensuelle, appelée « Flow » dans le jargon de la pôle dance, qui durera entre 1m30 et 2m30 en fonction de la dynamique du groupe.
Tu en veux plus? Pour les plus déterminées, je propose de continuer la chorée de 18h à 19h avec du « Floor work ».
Pas besoin d’être une experte là encore, mais il y a un peu plus de techniques au sol (type roulade)qui sera apprise durant le stage.
PROGRAMME /////
16H30 FLOW POLE CHOREO
18H00 FLOORWORK
TARIF /////
Le cours 20€ // 30€ les 2 cours
les places sont limitées à 2 personnes par barre maximum.
INFOS /////
Venir dans une tenue confortable, vous pouvez rester en legging pour la 1ere partie, pour la 2nde il vous faudra le remonter pour avoir l’accroche du genou libre 😉.
Prennez de quoi vous hydrater et un petit goûter avant de venir (banane, pomme, fruits secs…) et lavez-vous les mains avant le cours pour retirer toute trace de crème qui pourrait vous faire glisser 😉
Jennifer Bourdais professeur de pole dance https://www.facebook.com/JennBourdais https://www.instagram.com/jennbourdais/